Az elmúlt években látványosan megnőtt a SUP, vagyis a Stand Up Paddle népszerűsége Magyarországon és világszerte.

Egyre több emberrel találkozhatunk tavainkon és folyóinkon, akik egy nagy, stabil deszkán állva eveznek, élvezve a természet közelségét és a mozgás örömét. A SUP sikerének titka egyszerű, könnyen megtanulható, kortól és edzettségi szinttől függetlenül szinte bárki számára elérhető, miközben egyszerre kínál kikapcsolódást, sportolási lehetőséget és kalandot.

A SUP a Stand Up Paddle rövidítése, amely szó szerint állva evezést jelent. A sport gyökerei Hawaii szörfkultúrájáig nyúlnak vissza, azonban mai formájában csak az elmúlt két évtizedben terjedt el világszerte.

A sport lényege, hogy egy speciális, nagy méretű deszkán állva, egy hosszú evező segítségével haladunk a vízen. A SUP egyik legnagyobb előnye a sokoldalúság. Bár a legtöbben az állva evezést ismerik, valójában számos módon használható. A klasszikus túra-SUP mellett egyre többen szerelnek a deszkára ülőkét, így az szinte kajakká alakítható. Ilyenkor két tollú kajakevezővel kényelmesen lehet hosszabb távokat megtenni. Emellett létezik SUP jóga, SUP fitness, horgász-SUP, hullámlovas SUP, sőt versenyzésre fejlesztett változat is.

A SUP népszerűsége nem véletlen. Már az első alkalommal sikerélményt nyújt, hiszen a modern deszkák rendkívül stabilak. Nincs szükség különleges technikai tudásra vagy komoly fizikai felkészültségre, ezért családok, fiatalok, idősebbek és sportolók egyaránt megtalálják benne a számításaikat.

Hogyan érdemes elkezdeni?

A kezdők számára az első és legfontosabb tanács, hogy ne rögtön saját felszerelés vásárlásával induljanak. Magyarországon már szinte minden népszerű vízparton találhatók SUP-kölcsönzők, ahol néhány ezer forintért kipróbálható a sport.

Érdemes részt venni egy kezdő oktatáson is, ahol néhány óra alatt elsajátíthatók az alapok. Itt megtanulható a helyes evezéstechnika, a biztonságos felállás, a fordulás, valamint a vízre szállás és a visszamászás technikája.

Az első próbálkozásokhoz célszerű nyugodt, szélvédett vizeket választani. A Velencei-tó, a Balaton szélcsendes öblei vagy a Tisza-tó védett csatornái ideális környezetet jelentenek.

Milyen felszerelés szükséges?

A legtöbb kezdő számára egy felfújható SUP-szett jelenti a legjobb választást. Ezek könnyen szállíthatók, kis helyen elférnek, és stabilitásuk is kiváló. Egy alapfelszerelés általában tartalmaz egy felfújható SUP deszkát, állítható evezőt, pumpát, szállító zsákot, biztonsági pórázt és javítókészletet. A biztonság érdekében érdemes mentőmellényt is használni, különösen folyóvízen vagy hosszabb túrákon.

A belépő szintű SUP-szettek ára általában 100–180 ezer forint között mozog. A jobb minőségű túradeszkák 200–350 ezer forint körül kezdődnek, míg a prémium kategóriás modellek ára akár félmillió forint fölé is emelkedhet. Emellett számolni kell a kiegészítők, a megfelelő ruházat és az esetleges szállítás költségeivel is.

Magyarország legjobb SUP-helyei

A hazai SUP-osok körében a Balaton számít az egyik legnépszerűbb célpontnak. A sekély víz, a hosszú partszakaszok és a számos kölcsönző ideális feltételeket teremtenek. Tihany, Balatonfüred, Csopak és Alsóörs különösen kedvelt helyszínek.

A természet szerelmeseinek a Tisza-tó nyújtja az egyik legkülönlegesebb élményt. A nádasok között vezető csatornák, a gazdag madárvilág és a csendes vízi útvonalak miatt sokan Magyarország legjobb SUP-os célpontjának tartják. A Velencei-tó szintén népszerű a kezdők körében, hiszen gyorsan felmelegedő, nyugodt vizei kiváló tanulási lehetőséget biztosítanak.

A Dunán több szakasz is kedvelt a SUP-osok között. A Szentendrei-Duna, a Ráckevei-Duna és a budapesti Római-part környéke rendszeresen ad otthont szervezett túráknak és közösségi eseményeknek.

Aki külföldön is szeretné kipróbálni a sportot, annak számos kiváló célpont áll rendelkezésére. Horvátország az Adria kristálytiszta vizeivel szinte tökéletes SUP-paradicsom. Hvar, Korčula, Split és Dubrovnik környékén lenyűgöző partvidékek és eldugott öblök várják az evezősöket.

Szlovéniában a Bledi-tó és a Bohinji-tó Európa legszebb SUP-helyei közé tartozik. A hegyekkel körülvett tavak különleges hangulatot biztosítanak. Ausztria alpesi tavai – például a Wolfgangsee, az Attersee vagy a Hallstätter See – kristálytiszta vízükkel és kiváló infrastruktúrájukkal vonzzák a vízisportok kedvelőit. Szlovákiában a Duna mellékágai és a Csallóköz nyugodt vízi útvonalai kínálnak remek túralehetőségeket.